Nutricionista Clínico e Esportivo
Marllon Iorio | CRN3 - 48909
Conquiste o corpo desejado de forma saudável e prazerosa!
Descubra como uma nutrição equilibrada pode melhorar sua saúde, energia e bem-estar. Agende sua consulta e dê o primeiro passo para uma vida mais saudável! nutricionista em tupã
Serviços que ofereço
Avaliação Nutricional Personalizada
Análise detalhada da composição corporal, hábitos alimentares e necessidades individuais.
Planejamento Alimentar Individualizado
Criação de dietas adaptadas a objetivos estéticos, esportivos ou de saúde.
Nutrição Esportiva
Estratégias nutricionais para melhoria de desempenho, recuperação muscular e hipertrofia.
Nutrição Clínica
Acompanhamento de condições como diabetes, hipertensão, colesterol alto, problemas gastrointestinais, entre outros.
Reeducação Alimentar
Educação nutricional para uma alimentação equilibrada e sustentável.
Atendimento Online e Presencial
Consultas adaptadas à rotina do paciente, com suporte remoto ou presencial.
Quem eu sou?
Me chamo Marllon Iorio, nutricionista clínico e esportivo. Pós-graduado em Nutrição Esportiva e Fisiologia Do Exercício pela Uniguaçu. Atendo esportistas, atletas amadores e profissionais e pessoas que querem ser saudáveis, e estarem bem com o seu corpo, prevenindo ou tratando lesões, doenças ou alterações na saúde. De forma Online ou Presencial. Faço uma nutrição baseada em ciência, aliado a realidade de forma inclusiva e acessível a todo tipo de público. Já mudei e continuo mudando vidas através da nutrição no Brasil e outros países como Estados Unidos e Inglaterra.
MEU PROPÓSITO: Escolhi a nutrição para impactar e mudar hábitos alimentares, desmistificando a alimentação saudável, tornando-a acessível a todos que querem saúde, estética e bem-estar. Agende um horário e se surpreenda com o desafio que vou lhe propor.
nutricionista em tupã-sp
POR QUE ME ESCOLHER? Vou desenhar junto com você a melhor estratégia de acordo com seus objetivos, levando em consideração suas dificuldades, mitos, anseios, rotina, preferências e aversões. Acredite, você não precisa comer aquilo que não gosta, só para se sentir “saudável” e ter o corpo desejado.
Alguns serviços adicionais
Palestra
Palestras sobre nutrição para saúde e desempenho. Vamos conversar!
Cálculo de cardápios comerciais
Divulgar o valor nutricional dos pratos diferencia seu negócio e atrair clientes
Cálculo de Tabela Nutricional
O cálculo da tabela nutricional determina os nutrientes e calorias de um alimento para rotulagem correta
PERGUNTAS FREQUENTES
Eu vou passar coisas caras na dieta?
Não necessariamente. A dieta pode ser adaptada com alimentos acessíveis e dentro da sua realidade financeira. A ideia é encontrar opções que atendam às suas necessidades nutricionais sem pesar no bolso.
Quanto tempo vou levar para ver resultados, principalmente no emagrecimento?
pode variar muito dependendo da idade, fatores hormonais, frequência e nível de atividade física, adesão a dieta. Os resultados variam de pessoa para pessoa, mas é comum obter melhorias no início de 3 a 4 semanas. Para emagrecimento saudável, o ideal é uma perda gradual de peso, focando em resultados a longo prazo, evitando dietas radicais.
Posso comer arroz, pão, frutas... sem engordar?
Sim! O segredo está nas quantidades e na combinação com outros alimentos. Arroz, pão e frutas podem fazer parte de uma alimentação equilibrada, sem causar ganho de peso, desde que consumidos com moderação e dentro de uma dieta balanceada
Refrigerante pode na dieta?
O ideal é evitar refrigerantes, especialmente os açucarados, pois são ricos em calorias vazias e não oferecem nutrientes. Porém, em situações específicas, uma pequena quantidade de refrigerante ocasional pode ser permitida, sempre com moderação. opções zero são ótimos mas escolhas para quem está no processo de emagrecimento sem prejudicar a dieta e os resultados.
Dá para emagrecer e aumentar massa muscular ao mesmo tempo?
Sim! É possível emagrecer e ganhar massa muscular, mas exige um equilíbrio entre alimentação adequada, treino de resistência e descanso. É importante ter um plano alimentar que favoreça a perda de gordura e, ao mesmo tempo, forneça nutrientes para o aumento muscular.